a teraz

hmm no z pol roku bedzie jak nic ale to tak cwiczylem bo cwiczylem ale teraz od 3 miesiecy wziaolem sie do porzadnego treningu i chcialbym wziasc creatyne a co do diety to sam nie wiem

najlepiej zrobić teraz przerwe od kreatyny conajmniej 6 tygodni.. a najlepiej to tyle ile trwa cykl.. ile masz lat? jak długi staż? i ile pieniędzy do przeznaczenia ?

i staraj sie nazywac tematy odpowiednio:) a nie tak jak teraz pozdrawiam!

A konkretniej....wyciskam teraz na redukcji na 1 pow. na ławce poziomej 110kg. W planie mam rampe do 6,jak na razie zaczynam od 60 kg razy 6pow. i do każdej seri dorzucam po 10 kg aż zrobie 5pow..Kończę na 90kg razy 5-6pow. Czy o to panowie chodzi? 2 pytanie mam odnośnie barków-wyciskanie żołnierskie ,tutaj mam rampe 3 serie ,rampa 8 . 1s.35kg [...]

Ja od jakiegoś czasu używam zestawu Polfy Lublin. Insulinówka 40ui/ml plus igła 0,4x13mm. Ale drażniło mnie to, iż z tego kompletu 2/3 igiełek wyrzucałem a tylko 1/3 przeznaczałem na iniekcję- HCG. Wtedy olejami kułem się osobno dokupionymi 0.45x23mm. Teraz jak muszę mieć danego środka powiedzmy 20 podziałek to 0,8x40mm zaciągam 18 kresek, [...]

[...] 1) 3,9 x 3,7m oraz 2) 3,4 x 3m. TRANSPORT & KONTAKT Sprzęt dotarł za każdym razem błyskawicznie, cena była bardzo atrakcyjna, rabacik 7% oraz rabacik na transport (teraz rabat wynosi 4%). Kontakt rewelacyjny, tutaj podkreślam wytrzymałość oraz cierpliwość p. Michała. Sprzęt bardzo dobrze zapakowany, trzeba troszkę się pomęczyć żeby się [...]

a moze znasz cos lepszego bo to troche malo wydajne doczytalem teraz

[...] do lekarza dal mi masc dactacotr.masc nic nei pomagała to lekarz dal mi kolejna masc batnovate.t a masc rowniez nie pomagala to lekarz dal mi tabl;etki terbinafine 250mg.wysypka przenosi sie coraz bardz\iej,teraz juz mam na drugiej stopie i powyzej stopy,jak rowniez pojawia sie an rekach i dłoniach.jestem za granica,prosze o jakas porade

[...] sparalizowana prawa ręka calkowicie od barku przez rok, stłuczone 3 segmenty płuc, połamana miednica obustronnie. Długo się rehabilitowałem żeby dojść do takiego stopnia jak teraz, mogę iść na siłownię w końcu. Zanim zaczne cykl , będę Cwiczył intensywnieprzez 3, 4 mieś na sucho. Chcę wrócić do zdrowia i żyć, pracować i zapewnic sobie przyszłość [...]

[...] tutaj wszystko zależy od tego czy jej rzeczywiście potrzebujesz czy nie. Jeżeli rzeczywiście nie leci doping a tym bardziej gh to raczej tutaj zbędna będzie dla Ciebie metformina, oczywiście berberyna, Ala czy chromem możesz się wspomagać ale też jeżeli to jest potrzebne ;) Kazdy teraz wrzuca jakieś suplementy czy środki bez żadnej podstawy

[...] a tym bardziej gh to raczej tutaj zbędna będzie dla Ciebie metformina, oczywiście berberyna, Ala czy chromem możesz się wspomagać ale też jeżeli to jest potrzebne ;) Kazdy teraz wrzuca jakieś suplementy czy środki bez żadnej podstawy i tak i nie, bo co ma GH czy doping do choćby poczatków cukrzycy, ktore moga wynikać z wielu innych przyczynm [...]

[...] troche pojechał na metforminie,ale niestety mam po niej problemy gastryczne(nie zawsze,ale jednak).Do tej pory pracowałem w domu ,więc nie był to az tak wielki problem, ale teraz przez 3 miesiące będę musiał codziennie rano jechać. I tu chciałem zastąpić ranna porcję metmorfiny ALA i/lub Berberyną, a potem od obiadu w domu znowu metformina. [...]

mam pytanie bo dzisiaj jak tronowałem trica i barki to jak robiłem francuskie wyciskanie to jak sie kładłem to poczułem ból w plecach w lewym prostowniku pleców teraz znowu tego nie czuje po 30 minutach a tak to bolało najbardziej przy podciaganiu nog na drazku jaka moze byc przyczyna bo myslałem ze moze martwy ciag ale 1 raz go robiłem i dobrze [...]

dlaczego bez rannej? zawsze na cyklu brałem ranną ;p, a jeśli zostało by tak jak jest teraz to nie będzie dobrze?

Spoko, spoko...Jak akurat wiem o co chodzi, to staram się pomóc. A u mnie na siłce średnio, bo coś już znużony jestem swoim planem treningowym.....Czuję, ze wyciskam ostatki efektów z niego. Ale od nowego roku nowy plan, więc liczę na przypływ energii. Ale z takimi dyskusjami lepiej do spampostu, bo bany niski latają czasem. No i jakiś porządek [...]

[...] jakichkolwiek problemow, pomijajac juz komfort iniekcji, gdzie przy mniejszym kalibrze o wiele ciezej jest Ci np. przebic naczynko i wywolac kolejny stan zapalny. Pawel - teraz zero problemow, a post wyzej, ze sok ledwo idzie przez 0.5 = to jest wlasnie Twoj problem, zajechales miesien i tyle. uwazasz, ze to jest normalne wbic 0.5 i sok nie [...]

ok, a w co najlepiej teraz celowac??

nie mam wagi kuchennej a za bardzo teraz kasy nie mam na inwestowanie w takie zabawki

[...] zbyt wiele wspólnego z tym tematem. Zabierasz się za to od dupy strony. Pytając o jakieś jogurciki i batony. To tak jakbyś palące się mieszkanie chciał gasić szklanką wody. Ta woda przyda się, ale nie teraz. W tym momencie należy skupić się na głównym problemie, a nie mało istotnych szczegółach. Dostałeś wzór ankiety. Wypełnij ją i wklej tutaj.

wcieło mnie tak że godzinę w ścianę się gapiłem , a potem zjadłem tak gorący posiłek że teraz język mam poparzony